Herstellen van burn-out

In deze online training herstellen van burn-out ga jij direct aan de slag om krachtig te herstellen. Je krijgt al snel meer energie en je zal meer balans in jouw leven ervaren. De training herstellen van burn-out bestaat uit 9 modules. Elke week krijg je een nieuwe module in jouw inbox. Hierdoor weet jij precies wat er nodig is voor een krachtig herstel. Deze online training zorgt ervoor dat jij sneller herstelt van jouw burn-out.

Wat gaat de training herstellen van burn-out voor je doen?

• Na de training heb je meer energie.
• Spanningen laat je makkelijker los.
• Je piekert minder en zit beter in je vel.
• Een betere balans in je leven.
• Je leert hoe je naar jouw intuïtie kunt luisteren.
• Je kiest vaker voor jezelf en krijgt meer zelfvertrouwen.
• Je gaat meer vanuit je hart leven.

Inhoud training:

De online training bestaat uit 9 modules. Jij krijgt hierin álle ingrediënten die je nodig hebt voor een krachtig herstel. Elke week krijg je toegang tot een nieuwe module met theorie, praktische oefeningen, een werkboek én video’s. Het materiaal staat in een overzichtelijke online leeromgeving. Je kunt de training helemaal op jouw eigen tempo volgen.

De online training Herstellen van burn-out omvat:

Theorie

Elke week ontvang je een nieuw deel theorie in jouw online leeromgeving. Hierin staat precies wat je nodig hebt voor een krachtig herstel. We leggen de focus op lichaam, geest én hart. Je ontdekt precies hoe jouw natuurlijke levensenergie weer goed kan doorstromen.

Werkboek

Bij de training komt een online werkboek waarin je elke week praktische opdrachten vindt die energie geven. Dit kunnen bijvoorbeeld schrijfopdrachten zijn, invulschema’s of het creëren van bepaalde rituelen. De opdrachten zijn klein en behapbaar zodat je ze makkelijk in kunt passen in je dagelijkse leven.

 Verdiepende video’s

Wekelijks krijg je toegang tot nieuwe verdiepende video’s. Alles is opgedeeld in korte krachtige video’s. Hierin worden de thema’s besproken die je tegen gaat komen tijdens een burn-out of bij burn-out klachten. Denk aan het bewaken van je grenzen en omgaan met overprikkeling. Het is belangrijk dat je hier eeen goed inzicht in krijgt. Op die manier ontstaat een goed herstel.

Thema’s die aan bod komen:

• De basis voor een energiek lichaam.
• Zo maak je je eigen geluksstofjes.
• Dit zijn jouw persoonlijke energiegevers.
• Hoe verminder je piekergedrag.
• Zo buig jij jouw negatieve gedachtes om.
• Leer omgaan met heftige emoties.
• Maak contact met jouw hart en intuïtie.

Als bonus ontvang je de volgende workshops:

1. Open jezelf voor jouw natuurlijke energiestroom (60 min.)

We hebben allemaal een natuurlijke energiestroom maar bij een burn-out heb je deze ergens geblokkeerd. In deze workshop leer je jouw meest belangrijke blokkades en valkuilen herkennen. Ook krijg je veel praktische tips om jezelf weer te openen voor jouw unieke levenskracht.

2. Omgaan met terugvallen & vertrouwen houden (60 min.)

De ene dag sta je zonder problemen een maaltijd te koken. En de volgende dag lig je ineens weer plat op de bank. Herkenbaar? Na deze workshop weet jij precies hoe je met terugvallen om kan gaan én hoe je deze kunt vermijden in de toekomst. Ook krijg je krachtige methodes om te blijven leven vanuit vertrouwen.

3. Het aangeven van jouw persoonlijke grenzen en omgaan met overprikkeling (60 min.)

Waar liggen jouw grenzen, hoe voel je deze en hoe kun je die moeiteloos gaan aangeven? Of het nu gaat om je partner, kinderen, baas, moeder of buren. Na deze workshop heb je de praktische tools in handen om altijd dichtbij jezelf te blijven.

Met de online training ‘Herstellen van burn-out’ kom jij weer in balans. Je gaat weer enthousiast worden over jouw leven. En je gaat weer boordevol energie zitten!