Just Relax | Ontspannen thuis komen na een lange werkdag

  • Yolande Kylstra
  • Prijs:

Heb jij ook moeite om na een lange dag om te schakelen en ontspannen thuis aan te komen?

Heb je het gevoel dat je continu áán staat?
Merk je dat je altijd hoog en snel ademt?
Heb je moeite met in slaap te vallen?
Heb je continu een opgejaagd gevoel?
Heb je een kort lontje of staat het huilen je vaak nader dan het lachen?

Dan is deze online training ‘Just Relax’ iets voor jou!

Vier weken lang ontvang je elke werkdag een mail met een korte ontspanningsoefening. Je doet de oefening bij voorkeur aan het eind van je werkdag voordat je je weer in je thuissituatie stort. Op vrijdag ontvang je een stoelyogaserie van 15 minuten en op zaterdag een volledige Yoga Nidra les. Ideaal om het weekend ontspannen mee te beginnen!

Naast audio-opnames stuur ik je elke dag een video van een minuut of vijf. Het is alsof ik tegenover je zit en samen met jou de oefening doe. Je doet de oefening op een tijdstip dat voor jou werkt om de overgang van werk naar privé soepel te laten verlopen. De oefeningen komen onder andere uit Hatha Yoga, Yoga Nidra, Jin Shin Jyutsu, Methode Van Dixhoorn en Polyvagaal theorie.

Wat krijg je voor € 79,-

  • de online ontspannings training met vier weken lang elke werkdag een korte ontspanningsoefening in je mailbox
  • 16 audio’s én video’s met ontspanningsoefeningen
  • 4 stoelyogaseries van 15 minuten
  • 4 Yoga Nidra lessen
  • gedurende deze maand mag je me altijd mailen met vragen
  • je kunt je op elke moment inschrijven, de module start de volgende maandag
  • je kunt de video’s downloaden en daarmee worden de oefeningen jouw eigendom

 

Share :

Teacher

Yolande Kylstra

Yolande Kylstra is online werkend logopedist gespecialiseerd in adem-, stem en spanningsklachten. Naast haar online coaching biedt Yolande via Adempunt Academy online trainingen aan op het gebied van adem, stem en ontspanning. Tevens is zij auteur van het boek Adembenemend, met 50 ingesproken oefeningen.
Voorwaarden

Na ontvangst van je betaling start de training de eerstvolgende maandag.

Schrijf Een Review

Schrijf Een Review

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Mindtreatz