Ben je op zoek naar een geleide meditatie tegen piekeren? Iedereen heeft weleens last van piekeren en een onrustig hoofd. Het kost je vooral onnodig veel tijd en energie. Te veel in je hoofd zitten kan je over-emotioneel of juist vlak en gevoelloos maken. Je raakt hierdoor het contact met je gevoel kwijt en daar heb je last van in je dagelijks leven.
Meditatie tegen piekeren
- Voel je onrust en drukte in je hoofd?
- Blijf je piekeren en hebben niet helpende gedachten de overhand?
- Heb je moeite je aandacht erbij te houden?
- Voel je spanning, zenuwachtigheid of ronduit stress?
- Ben je angstig, verdrietig, geïrriteerd of boos?
Deze geleide meditatie tegen piekeren helpt je om deze gevoelens om te zetten. Ze helpt deze meditatie om:
- Tot rust te komen in je hoofd
- De onrust en stress in je lichaam kwijt te raken
- Even al je emoties te kunnen laten gaan
- Begeleid te worden door een stem die je op je gemak stelt
- Te kunnen ontspannen
Al luisterend naar deze meditatie ontdek je je eigen gevoelswereld en verwerk je de voelbare emoties. Deze bijzondere Geleide Meditatie ingesproken door Caroline op speciale muziek van Maurice, ‘Peace of Mind’. De stem en woorden van Caroline stralen rust uit en nemen je als vanzelf mee in je eigen gevoelswereld. De muziek van Maurice wordt niet voor niets in meer dan 80 landen beluisterd. ‘Peace of Mind’ is een uniek stuk muziek met een diep rustgevend effect.
- Je ontdekt je eigen gevoelswereld.
- Je hoofd komt tot rust
- Het geeft je een verlicht gevoel.
Met deze geleide meditatie heb je je eigen oase van rust op ieder moment van de dag ter beschikking.
Waarom deze geleide meditatie tegen piekeren?
Het is belangrijk om vanuit je gevoel te leven. Het nut van je emoties. Het verwerken van emoties zorgt ervoor dat je je mind schoon maakt en houdt. Op deze manier leg je de basis om aan te voelen wat goed en niet goed is voor je. Het is belangrijk om de aandacht te houden bij wat je voelt in je lichaam. Doordat toe te blijven staan, word je verlost van je onrust, angst, verdriet, boosheid of iets anders.
Op de klanken van Maurice’s Peace of Mind, begeleid Caroline vanuit haar rust en invoelend vermogen met haar stem. Zo kun je alles wat te voelen is in jezelf opmerken en toestaan. Door dit te gebruiken, als je druk bent in je hoofd of wanneer je emoties je in de weg zitten, óf zelfs op dagelijkse basis om de dag te verwerken, zul je steeds meer rust en ontspanning in jezelf ervaren.
De geleide meditatie tegen piekeren duurt 22 minuten. Je kan deze meditatie zo vaak beluisteren als dat je zelf wilt. Bij de aankoop van deze meditatie heb je een jaar lang toegang tot deze meditatie.
Geef een reactie