Cursus Grip op je gedachten

Heb je last van een onrustig hoofd? Dan kan deze cursus grip op je gedachten uitkomst bieden. De cursus is gebaseerd op een bewezen effectieve methode die net even anders is dan andere cursussen om de kracht van negatieve gedachten in je leven te verminderen.

Cursus grip op je gedachten

In deze cursus leer je ontdekken hoe je negatieve gedachten naar de achtergrond krijgt, zonder positief te hoeven denken. Hoe je kunt stoppen met vechten tegen alles wat er in je hoofd spookt en leer je loslaten wat anderen van jou denken. Zorg ervoor dat je perfectionisme los kunt laten. Ontdek hoe je de chaos in je hoofd kunt stoppen en weer met RUST in je hoofd je leven kan leiden en hoe je de strenge regels en eisen die je jezelf oplegt kunt loslaten. In deze cursus ga je leren hoe je voorkomt dat negatieve gedachten je leven overheersen

Herken jij jezelf hierin?

• Je wil graag een positieve mindset en positief in het leven staan, maar je hoofd maakt overuren en bij het opstaan begint je hoofd al te draaien. Het malen en piekeren gaat maar door, soms met fases, soms continu.
• Je gaat mediteren, doet aan yoga, en oefent elke dag positieve affirmaties. Dit doet je goed op dat moment, maar in je dagelijks leven verdwijnt het effect weer naar de achtergrond en probeer je zo goed als je kunt de controle vast te houden.
• Je probeert zo goed als je kunt positieve gedachten te formuleren. En je merkt dat je dat positieve zinnetje wel kunt zeggen, maar je gevoel wil er niet in mee!

Ontdek een manier van omgaan met alles wat in je hoofd zit op een andere manier dan vaak verkondigd wordt. Heb je al geprobeerd om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten, maar is het meer vechten dan dat het wat oplevert? Ik heb na al die jaren als psycholoog een succesvolle strategie waarmee ik mensen help, zodat ze op de lange termijn resultaat voelen. Ik deel deze strategie in mijn cursussen en programma’s, welke zijn beoordeeld met 5 sterren Google reviews. Wil jij ook weer rustig kunnen slapen zonder continu last te hebben van gepieker? Wil jij ook alle to-do’s verminderen die in je hoofd zitten? En wil je ook eindelijk eens af van het onrustige gevoel en de drukte in je hoofd?

Inhoud van de cursus

1) Essentiële kennis over lichaam en brein

Ontdek hoe wij als mens in elkaar zitten en waarom het zo moeilijk is oude patronen te doorbreken. Als je dit weet, weet je ook wáár en hoe je de verandering kunt gaan krijgen.

2) Vermijdingsstrategieën en controle veranderen