Online yoga training

Wil je meer balans en energie ervaren? Deze online yoga training is een thuisstudie over de basisbeginselen van yoga. In deze online training zul je de basishoudingen en -technieken van verschillende yogastijlen leren kennen. Leer de zonnegroet, de krijgers de downward dog en nog veel meer.

Yoga bestaat uit veel meer dan alleen maar houdingen. In deze online yoga training leer je meer over de achtergrond van yoga, yogafilosofie en meditatie. Heb je wel eens van de Bhagavad Gita gehoord, de yogi bijbel? Of het achtvoudige pad van Patanjali? Ben je bekend met Ujjayi ademhaling of andere ademhalingstechnieken?

Is deze yoga training iets voor jou?

Iedereen kan deze online training volgen. Het maakt hiervoor niet uit of je al jaren aan yoga doet of net om de hoek komt kijken. Wil jij dieper in de wereld van yoga duiken? Geef je jezelf dan een brede basis met het volgen van deze basistraining. Je zult hier de rest van je leven de vruchten van plukken!

Hoe ziet deze online yoga training er uit?

• deze training bestaat uit 40 inspirerende video’s
• de video’s geven jou ervaring in verschillende yogavormen, basishoudingen en series en geven je kennis over de geschiedenis en filosofie van yoga
• je ontvangt een eigen werkboek vol met interessante en uitdagende oefeningen voor je persoonlijke groei
• je krijgt een e-boek vol met inspiratie en verdiepende artikelen
• leer tools om je eigen meditatie practice op te bouwen
• je krijgt onbeperkt toegang tot de basistraining yoga. Hierdoor kun je het geheel in eigen tempo volgen op de momenten dat het voor jou uitkomt.

Programma yoga training

Week 1: Welkom in de wereld van yoga

Stap samen met Johan Noorloos in de wereld van yoga en lees over het doel van yoga.

Week 2: Adem & Bandha’s

Leer meer over een diepe en krachtige adem en een sterke core, ook wel Bandha’s genoemd.

Week 3: Balans

Het is tijd voor: balans. Je leert hoe een kalme geest, rust en balans brengt in je leven.

Week 4: Meditatie

Ontdek hoe het is om echte stilte te ervaren. Wat doe je wel als je mediteert en wat niet?

Week 5: De verschillende yogastijlen

De wereld van yoga is een jungle. Deze week leert Johan je meer over de verschillende yogastijlen.

Week 6: Yin yoga

Een langzame en ontspannen vorm van yoga is Yin yoga. Het heeft effect op je bindweefsel én je mind.

Week 7: Bhagavad Gita

De bijbel van de yogi’s is: de Bhagavad Gita. Ook ontdek je hoe yin en yang elkaar aanvullen.

Week 8: De mooiste yogahouding: het leven

De mooiste yogahouding is: het leven zelf. Want een yogales begint pas écht als je van de mat afstapt.

Wil jij meer rust en balans?

Start vandaag nog met deze online basistraining yoga en ervaar meer rust en balans. Niet alleen op de yogamat, maar ook in je dagelijks leven.